上海六一儿童医院走进昆明小学暑托班，揭秘专注力背后的“大脑密码”

7月27日下午，杨浦区昆明小学暑托班内秩序井然，一场以专注力训练为主题的思维讲座在此举行。上海六一儿童医院工作人员陈鑫宇担任主讲，通过剖析大脑认知的运行逻辑，引导学生们从理论层面理解专注力的本质，探索提升学习效能的内在规律。

讲座开篇，陈鑫宇跳出常规的技巧传授，转而从认知神经科学的视角引入主题。他将专注力定义为大脑执行功能的“指挥中枢”，并借助信息筛选模型，向学生们展示了人类感官每秒钟接收海量信息的过程。他指出，所谓的“分心”，实际上是大脑过滤机制的暂时失效，而专注力训练的核心在于强化这种筛选能力，让重要的学习任务信号能够穿透干扰，直达意识层面。这一理论视角的切入，让学生们对平日里习以为常的“走神”现象有了全新的科学认知。

在核心讲授环节，陈鑫宇重点梳理了影响专注力的两大内在变量：“认知负荷”与“情绪状态”。他通过类比计算机的处理器运行原理，解释了为何一次性布置过多作业会导致大脑“死机”，强调了合理分配脑力资源的重要性。针对情绪对专注力的干扰，他详细阐述了焦虑情绪如何占用大脑的“工作内存”，导致可用智力资源下降。通过逻辑推演，他引导学生认识到，保持平和的心态并非仅仅是情绪要求，更是保障大脑高效运转的物理前提。

此外，陈鑫宇系统讲解了“主动注意”与“被动注意”的区别。他分析道，手机游戏带来的快感属于高刺激的“被动注意”，无需意志努力；而阅读深奥书籍或攻克数学难题则需要调动“主动注意”，这依赖于大脑前额叶皮层的调控能力。讲座中，他并未设计互动游戏，而是引导学生们在笔记本上绘制“注意力能量分配图”，记录自己一天中不同时段的专注高峰与低谷，以此建立个性化的精力管理模型。他强调，真正的专注力提升，始于对自身思维习惯的深刻洞察与理性规划。

此次讲座是上海六一儿童医院深耕儿童学习能力建设的具体体现。院方表示，相较于外在的行为矫正，内在认知框架的重塑更为根本。昆明小学暑托班相关负责人表示，陈鑫宇老师的授课逻辑缜密、内容深透，摒弃了浅层次的娱乐化教学，致力于培养学生的元认知能力，这对于即将升入新年级的学生优化学习策略具有重要的指导意义。活动在学生们沉静的思考中圆满结束，为大家的暑期自主学习注入了新的理性动能。

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