暑期来临，孩子吃海参要注意哪些方面

暑假到了，孩子们待在家里的时间多了起来。不少平时喜欢滋补、注重养生的家长心里就开始琢磨了，孩子能不能也吃点海参补补？夏天孩子活动量大，又容易没胃口，吃点海参要注意些啥呢？今天咱们就来聊聊这个话题。

孩子到底能不能吃海参？先看这两点！

1、年龄太小还真不行！ 给小宝宝吃海参？打住！一般来说，三岁以下的小宝宝肠胃功能还在发育，比较娇嫩，海参这种高蛋白的食物对他们来说负担太重了，所以建议三岁以下婴幼儿少吃或不吃。

2、大点的孩子，看体质！ 如果孩子平时消化就不太好，容易拉肚子、胀气或者便秘，那吃海参就要特别小心，第一次给孩子吃海参，建议先做过敏测试！先切点海参肉让孩子尝尝，观察一两天，看看有没有过敏或不舒服的情况。注意，能吃也不能当饭吃！每次吃多少，多久吃一次？通常建议一天一只即可。

选得对、做得好，吃得更安心！

选海参，安全做法要清淡，好消化！宫品海参美食专家表示：夏天本身胃口就一般，给孩子吃海参，做法一定要清淡、软烂。别整那些油炸、红烧的重口味，孩子肠胃受不了。最好是把海参煮得软软的、烂烂的有利于吸收，家长购买海参可以选择有机产品，宫品海参连续11年通过有机食品认证吃的放心。

其次做法要清淡，比如海参粥，海参蒸蛋羹，海参清汤。还有吃完海参后，别马上吃柿子、山楂这些特别酸涩的水果，容易和蛋白质“打架”，让孩子肚子不舒服。宫品海参美食专家强调：暑期海参吃海参的同时，需要科学合理安排食补，加上运动锻炼才能达到好效果。

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