心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！

1月15日，在上海六一儿童医院心理科老师张颖的带领下，该院专业医护团队应宝山路街道社工站的邀请，于宝山路街道社工站成功开展了一场“OH卡启航：探索自我，凝聚力量”的心理成长讲座。此次活动吸引了众多社区居委会社工干部，共同探索心理健康管理的新路径。

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心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！讲座以独特的“回顾-现在-将来——社区工作人员心理成长之旅”为主题，引领参与者深入探索情绪管理的多个层面。张颖老师不仅生动阐述了情绪觉察、接纳、理解和调节的重要性，还慷慨分享了一系列实用的解压技巧，如深呼吸、冥想、阅读和运动等。这些丰富的心理调适工具，为社区工作者提供了新的应对压力的方式。

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心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！活动中，最令人瞩目的莫过于颜色选择环节。参与者们通过挑选自己喜欢的颜色，深入挖掘其背后的心理意义。红色被视为热情与活力的象征，同时也可能暗示过度消耗精力；而蓝色则代表着知性与理性，反映了人们对宁静与稳定的追求。这一环节不仅让参与者对自己性格特质有了更深刻的认识，也激发了他们对色彩心理学的兴趣。

心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！此外，讲座还通过OH卡活动，引导参与者回顾过去、审视现在、展望未来。每人挑选三张卡片，分别对应人生的不同阶段，并展开分享。这一过程不仅加深了参与者之间的了解，也促进了彼此的情感交流。在分享情绪管理方法时，张颖老师更是提出了情绪管理的五个关键步骤，为社区工作者提供了科学的情绪管理方法。

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心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！讲座的最后阶段，是解压小技巧的分享环节。参与者们纷纷拿出自己的“看家本领”，一起分享各自的解压心得。有的建议通过运动来释放压力，有的则推荐冥想和瑜伽来平静心灵，还有的分享了购物和品尝美食的快乐。

心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！此次讲座不仅为社区工作者提供了宝贵的心理健康知识，也加强了他们之间的联系和支持。上海六一儿童医院表示，将继续致力于心理健康教育的推广和普及，未来会举办更多类似活动，为社区工作者提供更多支持。同时，也呼吁社会各界关注心理健康问题，共同为构建和谐社区环境贡献力量。

心理健康知识普及，上海六一儿童医院持续发力！上海六一儿童医院专注儿童心脑健康16年，由中国工程院院士、中国儿科泰斗胡亚美倡导创建，累计150多位京沪名医领衔助力，23种《儿童心理障碍防治丛书》在全国发行，2013年和2016年两度获CCTV央视报道，在我国中西医诊治儿童疑难病领域享有盛名。医院在国内创新形成了“N+1心脑同治康复体系”，为我国广大疑难病患儿提供“六一方案”。

其次，上海六一儿童医院是长三角地区儿童疑难病MDT会诊基地，双院士创建的“胡亚美儿童医学研究院”精准医疗临床基地，中华中医药学会儿科分会六一健康MDT儿医联盟项目医院，中国康复医学会儿童康复专业委员会MDT会诊平台上海合作医院，全国儿童体质改善计划项目医院，首都国医名师徐荣谦教授全国名老中医工作室和中国“臣字门”儿科学术流派教学基地成立，国务院特殊津贴专家、中医儿科泰斗刘振寰教授名医工作室和国粹针灸一绝“刘氏头针”师承推广基地成立，全国中医药儿童健康工程多学科基地，上海儿童青少年多动学习困难康复示范基地，儿童青少年N+1倍速增高疗法推广基地。

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