高血压是什么原因引起的？高血压如何治疗？

高血压是什么原因引起的?

第一：遗传

很多人都不知道高血压也是具有遗传的性质哦，所以家里有高血压的患者，那么子女患病的风险也会大增哦。

第二：肥胖

高血压的出现跟身体的重量也有关系哦，据了解肥胖的人会因为血液的流通还有血脂等因素导致血压的飙升。

第三：精神

你是否因为经常工作压力大而烦心呢?你是否因为经常熬夜而精神状态迷糊呢?其实不管是熬夜还是压力大都会造成血液的波动，长期出现焦虑或者是不安等等，那么高血压也容易找上门来。

第四：年纪

高血压是什么原因引起的呢?跟年龄也有关系哦。随着年龄的不断增加，身体器官也不断的下降，血管老化就是一种常态。这就很容易会导致心血管病的出现，那收缩压就会过高，舒张压就会过低，从而造成高血压的出现。

第五：颈椎病

为何很多上班族容易被高血压缠身呢?因为颈椎的问题。患有颈椎病的朋友往往都会导致颈椎的动脉供血以及交感神经受到刺激，从而功能紊乱，最终导致血压的增高。

高血压如何治疗?

由于饮食习惯和生活方式的影响，高血压在人群中越来越普遍。

根据《中国心血管病健康和疾病报告2019》发布的数据显示：我国成人高血压患者多达2.45亿，其中，高血压合并血脂异常超过半数，它可使动脉粥样硬化进程加速，增加心血管疾病的风险。

中青年人日常工作十分忙碌，身体长期处于亚健康状态，老年人年纪较大，日常头晕胸闷，应借助臂式电子血压计测压，明确自己的血压水平和疾病的严重程度。

其次，明确血压升高的原因，养成良好的生活习惯。高血压除了遗传因素外，还与高钠低钾膳食、超重和肥胖、过量饮酒、长期精神紧张、缺乏体力活动、血糖血脂较高等有关，降压需要从这方面入手。

1. 坚持吃药，早发现早治疗。

按照医嘱，按时按量地服药是控制血压的关键，发现不治疗或者随意停药，容易加重病情。

2. 合理膳食，减少盐分摄入

大量摄入盐分不仅会增加肾脏的负担，也会导致血压的升高。而我们摄入盐分的渠道一般来自于家庭的调味料或者高盐的食物。高血压患者应少油少盐，控制高热量含糖食物，多吃富含膳食纤维的食物和蔬菜，多摄入薯类和谷物，多吃优质蛋白食物。

3. 坚持运动锻炼

超重和肥胖人群减重可以降低血压水平。每天30-60分钟的运动锻炼，可以促进血液循环，让血压处于比较平稳的状态。不过在锻炼减重时大家也要注意，剧烈的运动也会对血管壁形成压力，导致血压升高。高血压患者可以选择走路、打太极拳或者骑自行车这类的运动方式，循序渐进增加运动强度。

4. 戒烟戒酒，充足睡眠

烟酒的摄入减少，保持充足睡眠，可以显著地降低血压水平。

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