精神内耗导致效率低下等 备战高考的路上这些“坑”千万别跳

高考一天天临近，疫情也不断吃紧，郑州外国语学校一位高三班主任坐不住了。

孩子们复习得这么苦，要不要给他们“灌点儿鸡汤”?

可是，当他看到孩子们低头努力的样子，却改变了主意，“不灌鸡汤，那就用多年的经验，帮孩子把备考路上的‘坑’填平!”

坑一：盲目追新题忽视真题

“这段时间，学生忽视高考真题，盲目追新题、模拟题，这样的行为是很常见的，却是很不可取的。”

郑州外国语学校历史老师林聪认为，考生应该多钻研近三年的高考真题，特别是已经进行高考改革的省份的真题。

“从涉及知识点、考查核心素养角度，从错误选项设置等维度进行深度研究。”林聪说。

这种复习理念也与郑州外国语学校英语老师赵付的想法不约而同。

赵付认为，孩子们在复习期间千万不能只顾着做模拟题，因为模拟题只是模拟高考的考点，模拟高考真题而已，在本质上并不能与其直接画等号，考生应当将近五年高考真题重新做一遍。

坑二：忽视课堂教学湎于自主复习

林聪认为，考生自主复习本身没有错，但应与课堂教学相配合。

“注意将老师所讲的与自己已有的方法、思路相对照，与老师讲的是一致的，那就继续坚持，不一致的，需要及时调整优化。”林聪说。

另外，考生每段时间都会做大量的试卷，周练卷、调研卷、联考卷……“考生可以把近两个月所做的试卷都拿出来，重新回顾、整理一下，切忌只做题，不整理。”赵付说。

整理时，学生要看一看试卷的常考点、自己的易错点分别在哪里，该记笔记就记笔记，该整理的要整理、该归纳的要归纳，最好再找老师帮忙看一下，以免有知识的错误输入。

坑三：精神内耗导致效率低下

林聪老师认为，管理自己的情绪十分重要，千万不要产生“精神内耗”。

一方面，有些学生会觉得时间不多了，而自己的问题还比较多，无法从容应对高考，另一方面，又开始期盼高考结束，提前畅想美好的大学生活。

“这两种想法的交织最容易产生消极心理以及造成考前焦虑。”林聪说，学生唯一能把握的是当下，而每一个当下的选择又在塑造着未来。(记者刘慧丽实习生周山巍)

关键词： 备战高考 千万别跳 课堂教学 自主复习