饮料好喝但别贪杯 要养成良好的健康习惯

你会把饮料当水喝吗?这个问题有点奇怪，但在现实中这种情况确实存在。近日，南京市中医院连续收治了两例病情凶险的糖尿病酮症酸中毒病人。两位患者都很年轻，一位25岁，另一位才21岁。两人不仅发病情况相似，而且体型、生活方式更为相似，都是体重超过200斤，平时很少运动，都非常喜欢喝碳酸饮料，就是饮料当水喝。

无独有偶，前不久，“29岁女生被诊断为爆发型糖尿病住ICU”这一话题冲上热搜。医生表示，29岁的林女士多脏器出现衰竭，她入院前几天曾喝十几支甜饮料，平日常喝奶茶。网友对此纷纷评论说，“顿时觉得手里的奶茶不香了”。

尽管喝饮料不能完全与得糖尿病画上等号，但大量研究都表明，糖尿病与过度吃甜食有关。而糖尿病的可怕，还在于其引起的一系列严重并发症，如心脑血管疾病、肾脏病等，甚至可能致盲，给个人、家庭带来沉重经济负担。

其实，将饮料当水喝之人并不仅仅存在于新闻中，身边亦有此类情况出现，而这些人虽未发展到如此极端的地步，却也或多或少地出现了一些健康问题。如笔者一位朋友，每天都要喝一两瓶饮料，这直接导致其年纪轻轻但牙齿问题多多。为什么会有这么多人喝饮料成瘾?有人认为，这主要是因为商家的引诱无所不在、无孔不入，商家将饮料与社交需求挂钩，让不少年轻人难挡诱惑，最为典型的就是“秋天的第一杯奶茶”。也有人认为，喝饮料之所以会演变为一种生活方式，与现代人普遍压力大有关，甜滋滋的饮料能帮人缓解压力，一旦缺乏自制力，就容易陷入“甜蜜陷阱”中无法自拔。

无论是何原因，林女士等年轻人的遭遇都在提醒大家，加大力度普及健康知识，传播健康理念，提高全民健康素养的重要性。针对饮料消费群体呈现出低龄化的特点，有必要“从娃娃抓起”，将健康理念融入学校教育之中，引导学生们从小养成良好的健康习惯，学会对自身健康进行科学管理。针对年轻人视喝饮料为一种社交方式的趋势，则不妨加大公益宣传力度，无论是请明星助阵也好，还是以现实案例说法也罢，要不失时机地提醒：饮料好喝，但不能贪杯。

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