听一段轻音乐等 临近高考他们减压有方

高考一天天临近，伴随着高考前的最后冲刺，高三学子们不免出现不同程度的紧张、焦虑等情绪。为了消除考前焦虑，增强信心，缓减压力，拥有良好健康的学习考试心态，我市各高中学校纷纷出招为高三学子进行考前减压。

5月25日下午上课前，伴随着舒缓的音乐，周口一高高三年级的学生们纷纷放下手中的书和笔，或闭目养神，或神情放空，或随乐轻唱……为缓解学生的心理压力，周口一高在每天的下午第一节课之前都会放一段轻音乐。该校毕业班的老师们也通过各种方式帮助学生做好心理调整。该校高三三班班主任单春燕告诉记者，高考不可怕，就怕你怕它。在督促学生做好复习的同时，她引导学生通过体育运动缓压，这样既锻炼了身体又缓解了压力。同时，针对个别心理波动大的学生，进行一对一心理疏导，帮其大事化小，小事化了，找到优点，提振信心。

在冲刺高考的最后阶段，学生应该如何复习才能做到事半功倍呢?据了解，目前我市各高中的教学以安排模拟考试、试题讲解为主，尽量让学生提前适应考场。对于学生来说，当前的复习应以查漏补缺、稳定根基为主。

周口二高校长王晓峰表示，还有十几天就高考了，最后的复习计划应该有所调整，不要再研究偏题，也不要做太多的题，主要以消化为主，把前段时间做的题消化掉，看看那些薄弱的知识点，查漏补缺，回归基础。同时，调整作息，按照学校的时间点，有规律地休息，保持良好的精神状态迎考。另外，家长也要和学校密切合作，不给学生过多的压力，相信他们一定能考出理想的成绩。

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