春季给孩子吃哪些食物好？它们可提高孩子的免疫力

随着社会的发展和人民生活水平的提高，人们越来越重视健康问题。就算有金山银山，也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此，我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中，坚决杜绝不良的生活方式，祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了，我们来看看今天的信息。春季给孩子吃这3类食物，补充维生素，促进肠胃蠕动，提高免疫力

煎薯片

配料：五花肉200g，圆土豆5个，洋葱半个，青椒红辣椒2个，欧芹2个，豆酱各1汤匙，花椒干10个，姜蒜适量，酱油、酱油、盐1茶匙，料酒1茶匙，鸡精1茶匙，孜然A;

工作方法

1.准备好所需的配料;五花肉煮熟切片，土豆切厚，洋葱切片，辣椒切片，欧芹切碎备用;

2.将切好的薯片用冷水浸泡，清洗，干燥，用淀粉包裹，在油锅中油炸至金黄色;

3.将炒锅放入火中，加入适量的油加热，将肉片翻炒至出油，干辣椒、姜、蒜香，将豆豉、豆酱翻炒;

4.葱炒，青椒红椒炒至碎;然后把土豆、酱油、酱油、盐炒熟，鸡肉炒熟，锅里，撒上欧芹。

蒜椒虾

配料：虾300克，胡椒粉少许，玉米淀粉少许，盐1茶匙，蒜末1克，食用油50克

1洗虾

2打开虾背，取出虾线

3加入盐、胡椒和料酒，搅拌均匀

4将油倒入锅中，加入虾

5虾炸至变色

6加入胡椒粉和蒜末

7炒匀

8装入托盘

速冻黄瓜

配料：4根黄瓜、400克柠檬、半个个干辣椒、5个大蒜、3份芝麻油和1汤匙盐

做法：1。用花式刀具将黄瓜切成0.3-0.4厚的薄片。将干辣椒和蒜末切丝。2.将黄瓜片放入密封的盒子或罐子中，加入适量的盐，密封后摇动3分钟。

3.打开盖子，加入大蒜和干辣椒，密封并摇动1分钟。

4.打开盖子，将柠檬汁挤到黄瓜里，加入芝麻油，搅拌均匀。

关键词： 春季 孩子 食物