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春季给孩子吃哪些食物好?它们可提高孩子的免疫力

2021-04-08 16:33:34来源:百度

随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。就算有金山银山,也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因

随着社会的发展和人民生活水平的提高,人们越来越重视健康问题。就算有金山银山,也没有你健康。拥有一个个的健康身体是每个人都向往的。因此,我们应该始终把养生保健的习惯融入到我们的生活中,坚决杜绝不良的生活方式,祝你身体健康、长寿、幸福每一天。好了,我们来看看今天的信息。春季给孩子吃这3类食物,补充维生素,促进肠胃蠕动,提高免疫力

煎薯片

配料:五花肉200g,圆土豆5个,洋葱半个,青椒红辣椒2个,欧芹2个,豆酱各1汤匙,花椒干10个,姜蒜适量,酱油、酱油、盐1茶匙,料酒1茶匙,鸡精1茶匙,孜然A;

工作方法

1.准备好所需的配料;五花肉煮熟切片,土豆切厚,洋葱切片,辣椒切片,欧芹切碎备用;

2.将切好的薯片用冷水浸泡,清洗,干燥,用淀粉包裹,在油锅中油炸至金黄色;

3.将炒锅放入火中,加入适量的油加热,将肉片翻炒至出油,干辣椒、姜、蒜香,将豆豉、豆酱翻炒;

4.葱炒,青椒红椒炒至碎;然后把土豆、酱油、酱油、盐炒熟,鸡肉炒熟,锅里,撒上欧芹。

蒜椒虾

配料:虾300克,胡椒粉少许,玉米淀粉少许,盐1茶匙,蒜末1克,食用油50克

1洗虾

2打开虾背,取出虾线

3加入盐、胡椒和料酒,搅拌均匀

4将油倒入锅中,加入虾

5虾炸至变色

6加入胡椒粉和蒜末

7炒匀

8装入托盘

速冻黄瓜

配料:4根黄瓜、400克柠檬、半个个干辣椒、5个大蒜、3份芝麻油和1汤匙盐

做法:1。用花式刀具将黄瓜切成0.3-0.4厚的薄片。将干辣椒和蒜末切丝。2.将黄瓜片放入密封的盒子或罐子中,加入适量的盐,密封后摇动3分钟。

3.打开盖子,加入大蒜和干辣椒,密封并摇动1分钟。

4.打开盖子,将柠檬汁挤到黄瓜里,加入芝麻油,搅拌均匀。

关键词: 春季 孩子 食物

责任编辑:hnmd004