你的假期余额已不足 “收心”五大绝招来了

快乐的时光总是过得很快

转眼，寒假已经进入尾声

小普君在这里友情提醒一下

开学进入倒计时啦

同学们，你们准备好了吗

让小普君大声地告诉你们

开学报到时间

初三年级：2月24日(正月十三)

初一初二年级、小学、幼儿园：2月27日(正月十六)

新学期校历

请各位家长收藏好

每当临近开学

最让家长和孩子头疼的

莫过于“收心”这件事儿了

怎样帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏

小普君为大家准备了一份“收心秘笈”

请收好

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收心五大招

第一招：模拟开学节奏

SCHOOL

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟，模拟开学节奏，营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时，开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居，按时准备一日三餐，早睡早起，调整生物钟，适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围，让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间，和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动，防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

第二招：多聊学校话题

SCHOOL

跟孩子多谈谈上学期的学校生活，帮助他回忆开心的事情，比如，孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话，谈谈心，唤起孩子对校园生活和同学友情的向往，让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

第三招：宣泄不良情绪

SCHOOL

有些孩子面对开学会产生紧张情绪，特别需要疏导。在开学前，可以跟孩子谈谈心，暗示孩子具备其他人不具备的优势，以缓解孩子内心的脆弱和不安，强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪，以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白，上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去，大家又重新回到了起点，本学期情况如何，主要看谁先调整好心态，最先进入良好的学习状态。

第四招：制定家庭计划

SCHOOL

从假期的无序到新学期的有序，过渡的关键是要有一个详尽的学习计划，让孩子有章可循，有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向，又帮助养成了有计划做事的习惯，同时还树立起孩子的自信心，消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划，不仅可以借机拓展孩子的知识面，同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围，让其觉得“不仅我一个人在学习，我并不孤独”。

第五招：备好学习装备

SCHOOL

有条件的家长还可以为孩子准备焕然一新的装备，比如新书包、新文具盒之类，用新装备给孩子美好的新学期祝福，可以让孩子带着更愉快的心情走进新学期。记住，收心中最重要的是开心。

除此之外

有关疫情防控的要点

请各位家长仔细阅读

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根据省、市疫情防控办部署：有疫情中高风险地区旅居史的师生员工，按规定落实“14+7”或“7+7”健康管理措施;有中高风险地区所在市(直辖市为所在区)的低风险地区旅居史的师生员工返校，须持7天内核算检测阴性证明;无中高风险地区所在地市旅居史的师生员工返校，原则上无须提供核算检测阴性证明和7天居家健康观察。

赶紧收拾好心情

迎接新的学期吧

祝孩子们都有好的开始~

关键词： 假期余额 不足 同学们