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你的假期余额已不足 “收心”五大绝招来了

2021-02-23 08:45:13来源:普陀教育发布

快乐的时光总是过得很快转眼,寒假已经进入尾声小普君在这里友情提醒一下开学进入倒计时啦同学们,你们准备好了吗让小普君大声地告诉你们开...

快乐的时光总是过得很快

转眼,寒假已经进入尾声

小普君在这里友情提醒一下

开学进入倒计时啦

同学们,你们准备好了吗

让小普君大声地告诉你们

开学报到时间

初三年级:2月24日(正月十三)

初一初二年级、小学、幼儿园:2月27日(正月十六)

新学期校历

请各位家长收藏好

每当临近开学

最让家长和孩子头疼的

莫过于“收心”这件事儿了

怎样帮助“假期综合症”的孩子适应上学节奏

小普君为大家准备了一份“收心秘笈”

请收好

↓↓↓

收心五大招

第一招:模拟开学节奏

SCHOOL

提前帮孩子调整好心态和作息生物钟,模拟开学节奏,营造收心环境。寒假放纵的节奏就让它快速成为过去时,开学前几天要按孩子上学时的作息时间起居,按时准备一日三餐,早睡早起,调整生物钟,适应开学后的“时差”变化。

特别要注意家庭氛围,让孩子感觉假期已经渐渐远离。逐渐减少孩子看电视、上网、出去玩的时间,和孩子商量安排一个合理娱乐时间表。让孩子保持一定量的体育运动,防止心理疲劳。可通过收拾文具用品、购置书籍等帮助孩子进入学习状态。

第二招:多聊学校话题

SCHOOL

跟孩子多谈谈上学期的学校生活,帮助他回忆开心的事情,比如,孩子要好的小伙伴、孩子非常喜欢的老师、孩子上个学期有进步的事情等。家长也可以让孩子给好朋友打个电话,谈谈心,唤起孩子对校园生活和同学友情的向往,让孩子怀着迫切的愿望回到学校。

第三招:宣泄不良情绪

SCHOOL

有些孩子面对开学会产生紧张情绪,特别需要疏导。在开学前,可以跟孩子谈谈心,暗示孩子具备其他人不具备的优势,以缓解孩子内心的脆弱和不安,强化其在学校里曾经有过的正面的、积极的、带有快感的情绪体验;帮助孩子宣泄个人的不良情绪,以愉悦的心情投入到新的学习生活中去;让其明白,上学期成绩优秀与不优秀已经成为过去,大家又重新回到了起点,本学期情况如何,主要看谁先调整好心态,最先进入良好的学习状态。

第四招:制定家庭计划

SCHOOL

从假期的无序到新学期的有序,过渡的关键是要有一个详尽的学习计划,让孩子有章可循,有追赶的目标。这样做既可以让其感到奋斗有了目标和方向,又帮助养成了有计划做事的习惯,同时还树立起孩子的自信心,消除假期后的失落感。作为家长也不妨制定自己的家庭计划和学习计划,不仅可以借机拓展孩子的知识面,同时也让孩子感觉到家庭的学习氛围,让其觉得“不仅我一个人在学习,我并不孤独”。

第五招:备好学习装备

SCHOOL

有条件的家长还可以为孩子准备焕然一新的装备,比如新书包、新文具盒之类,用新装备给孩子美好的新学期祝福,可以让孩子带着更愉快的心情走进新学期。记住,收心中最重要的是开心。

除此之外

有关疫情防控的要点

请各位家长仔细阅读

↓↓↓

根据省、市疫情防控办部署:有疫情中高风险地区旅居史的师生员工,按规定落实“14+7”或“7+7”健康管理措施;有中高风险地区所在市(直辖市为所在区)的低风险地区旅居史的师生员工返校,须持7天内核算检测阴性证明;无中高风险地区所在地市旅居史的师生员工返校,原则上无须提供核算检测阴性证明和7天居家健康观察。

赶紧收拾好心情

迎接新的学期吧

祝孩子们都有好的开始~

责任编辑:hnmd004