小学生的书包有多重？怎么样才能让书包瘦下来？

“小嘛小二郎，背着那书包上学堂……”这首脍炙人口的儿歌传唱多年，而今却闻声多有蹙眉。

近日，我们公众号后台收到了家长的留言说：“娃娃读小学三年级，书包怎么那么重……我160的身高，体重102，背他的书包都觉得好吃力，太重了。”

这是个别现象还是普遍现象?为此，团长随机走访了几所小学。在走访中，团长注意到，这些花花绿绿的书包除了重量有些沉，而且有些书包的宽度甚至比学生的身体还宽，背在孩子们身上确实有些不协调。

那么，他们书包究竟有多重?孩子的书包里，到底装了什么?带着这些疑问，我们做了这次小调查，称了称“知识的重量”。

成都小学生的书包有多重?

随机抽样最重的8.5公斤

“6.15公斤?看来今儿娃娃书包属于正常重量。”看着电子秤上的数据，四年级学生家长吴女士并不意外。吴女士介绍，平时娃娃的书包里装的东西除了基本的课本和练习册，还有铅笔盒、计算器、绳子、保温杯、水彩笔、卫生纸等物品。

第二位接受书包称重的是小学二年级8岁女生晓彤，书包重量为5公斤。

晓彤告诉记者：“主要是书，有语文书、数学本、英语本、阅读课本、练习册、试卷、拼音本、笔记本和心算口算本。”

在本次调查中，最重的书包达到了8.5公斤。这个书包里面，除课本、文具和练习本外，还装有跳绳、竖笛和一本童话书，书包的主人是成都某小学的三年级女生彦彦。

“让她按课程表带书，她嫌麻烦!每天背着这么大的书包!我看到都觉得重。”说起书包，彦彦的妈妈忍不住大吐苦水。可女儿并不这么认为，“我已经习惯了，(把全部的书都背上)这样有安全感。”彦彦说，每天上得课不同，与其忘带教材被老师批评，不如全部带上，省得整理。

最后一位接受称书包的是四年级女生莎莎，她的妈妈打开书包给记者看了看，里面有大大小小20来本课本和作业本，外加一个计算器，这些林林总总的，单看不多，一起装在书包里，重量达到了6公斤。

据莎莎妈妈说，孩子也是怕忘记带东西，所以把年级所有的书都装起，比如：科学、心理健康教育、书法指导课程等等。

书包多重才合适?

不超过孩子体重的10%

相关研究数据表明，书包重量的安全标准是不超过孩子体重的10%。

按这个标准来看，以小学一年级学生为例，一般一年级学生年龄是7岁左右，男生标准体重为20.2公斤—26.5公斤，女生为19.1公斤—26.0公斤。那么适合的书包重量，应为2公斤-2.65公斤之间。

据此推算，二年级8岁、三年级9岁、四年级10岁、五年级11岁、六年级12岁小学生书包重量分别不宜超过3公斤、3.5公斤、4公斤、4.5公斤、5公斤。

从这个标准可以看出，这次接受称重的孩子的书包均不达标。

那么，到底该如何为孩子的书包减重呢?一位有着25年教学经验的资深班主任告诉记者，家长还是应该从孩子的日常习惯开始入手。比如，每天提醒孩子，根据课表来整理书包，不需要的课本和练习册最好不要装进书包。同时，对于有些必要的辅助类工具书籍如汉语词典等，最好学校一本、家里一本，这样就免去了孩子每天背来背去的沉重。同时，她还建议学生善于利用学校抽屉，每天不必要带回家的课本，就留在教室里。

医生提醒

为了孩子的健康，

一定要让书包“瘦下来”

“书包太重到底会不会影响孩子的身体发育?听说会导致儿童脊柱侧弯?……”针对家长的一些困惑问题，我们采访了成都市第三人民医院骨科主治医生赵登。

赵医生表示，目前还没有因书包过重直接导致脊柱侧弯的研究。临床上大部分案例是特发性脊柱侧弯，所谓特发性就是没有找到原因的。导致脊柱侧弯的原因有很多，现在还没有准确的研究。

但是，“不能因为还没有准确的医学研究而放任不管!”赵医生进一步指出，小朋友们处于生长发育的阶段，短时间的身体负重不会有特别的影响，但是长期单肩背重物或者重物重量不平衡，会导致背部肌肉力量失衡，长此以往将导致驼背、高低肩、腰酸背痛等症状，不利于儿童的骨骼发育。

书包会如何影响孩子的发育?赵医生解释，当小朋友们在背很重的书包时，书包的重力会把小朋友们的身体往后拉，脊柱为了让身体维持平衡，头部到颈部就会微微前倾，并且书包越重，头部前倾的距离越大，甚至引起驼背。久而久之，会致使人形成“颈椎曲度变直”的结构，未来将有更大的几率发展成为颈椎病。

为此，赵医生特别提醒，不管孩子们是坐姿还是站姿，都应保持躯干的挺直，如果孩子背书包时身体不断向前倾斜，说明身体已无法耐受书包的重量了，那么家长要及时为孩子书包减负。

关键词： 小学生 书包 多重