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简讯:有没有健康的饮食小知识推荐?饮食小知识

2023-06-06 09:13:11来源:万能百科

面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以


(资料图)

面对美食,很多人都难抵诱惑。但肥胖、血脂高的人要注意尽量少吃以下食物:

①肥肉

②奶油

③炸薯条等油炸食物

④方便面

⑤奶油蛋糕

⑥动物内脏

⑦蟹黄。

而花生、腰果、核桃、瓜子等坚果或核果,每天可以吃不超过手心一小把的量(20克)。

关键词: 健康 养生,饮食小知识

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