天天速讯：新时代文明实践｜立夏养生科普讲座 为居民健康“保驾护航”

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5月6日，是二十四节气中的第七个节气——立夏。莲湖区桃园路街道第一中心社区邀请西安市社区科普大学老师樊海龙，为居民带来立夏养生科普讲座，引导居民科学、健康生活。

“ 立夏后天气逐渐升温，人易烦躁发脾气，要做到戒怒戒躁。少吃油腻或容易上火食物，防止出现痤疮、口腔溃疡、便秘等病症。” 讲座中，樊老师结合立夏节气特点，给居民们讲解养生知识，提醒居民重视“静养”。告诉大家，可多做静一些的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、种花等，保持精神安静，心情舒畅。

居民们认真听讲做笔记，遇到不解之处积极向樊老师提问，并得到耐心细致解答。讲座结束后，樊老师还为居民免费进行肩周炎、腰肌劳损、颈椎病等常见病的按摩，并讲解按摩保健知识。“学到很多养生知识，还放松自己的肩颈和腰部，收获满满，希望今后社区可以多多开展类似的活动。”居民张兰说。

为辖区老年人普及健康养生知识，让“夕阳红”生活更幸福。今年以来，桃园路街道第一中心社区开展二十四节气养生讲座，邀请医生、养生科普老师，为居民讲解中医养生健康知识，为社区居民的健康生活“保驾护航”。

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