杨梅是凉性还是热性？杨梅的功效和作用有哪些？

杨梅属于温性的，有糖尿病、便秘等患者，建议少吃杨梅，同时杨梅中有丰富的葡萄糖、果糖等，吃多了容易引起血糖升高。而且杨梅还存在有较多的酸性物质，如果食用过多，该类物质可能会与胃酸一起刺激到胃黏膜，引起胃溃疡。

功效与作用：

1、杨梅功效和作用有治腹泻、防癌、生津止渴、消食利尿、消炎抑菌、补气补血、淡化细纹、美容养颜、解毒防暑、减肥等。

2、杨梅富含丰富的有机酸、果酸、维生素c，可以中和胃酸，增强人身体的消化功能。

3、杨梅中的花青素及维生素C有很好的抗氧化功能,可以提高免疫力。

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