该洗还是该擦？解锁“菊部”护理正确姿势

如果有人问你，如厕后该怎么做?可能大多数人都会对这个问题噗嗤一笑，不屑一顾回一句：擦呗，用手纸擦。然而，擦干净这回事，却没有那么简单，尽管从小我们就培养了如厕后擦PP的好习惯，有些人还抱着“大力出奇迹”，每次都尽力擦到手纸上不留痕迹。但是，换洗衣物的时候，总能发现贴身衣物上的“藏污纳垢”。

中医院肛肠科的专家表示，由于肛门部特殊的结构，导致肛门口周围比起其它地方更难保持清洁，容易成为细菌滋生的重灾区!但是只要方法得当，还是能够保持菊部清洁的。

对待结构特殊的“它”，“洗”比“擦”更健康

人体是一个复杂而统一的有机体，构成人体最基本的结构和功能单位是细胞。人体众多的器官中，肛门主要的功能是控制排泄人体无法吸收的物质(粑粑)。控制肛门开合的肌肉呈环形，兼顾排泄的同时又起到限制的功能，肛周的皮肤为了能够适应这种环形的收缩与舒张，呈现一种多褶皱的状态，加之臀部沟壑处的汗液积聚，环境潮湿，所以，肛周向来是细菌滋生的重灾区。

细菌本身并不可怕，因为它在生活中无处不在。可一旦局部皮肤变得脆弱、遭受破损，细菌滋生往往会导致其他的并发症，成为肛周健康的“无形杀手”。肛周的皮肤组织薄、毛细血管多，本身在排便时肛门刚刚经过粪便的扩张，此时如果用力擦拭肛门无疑是“雪上加霜”。

那么，如何保证肛周清洁卫生呢?其实，只要改变一下便后清洁的小习惯，改为便后洗一洗，就能在很大程度上改善肛周亚健康的状态。

对健康人群来讲，便后清洗肛门不仅带走粪便残留，更重要的是避免了厕纸来回摩擦肛周皮肤带来的损伤。而对肛裂患者来说，由于排便时肛门承受的压力更大，便后温水清洗有助于肛门括约肌的放松，缓解疼痛。便秘者可以尝试在排便前用温水坐浴，放松肌肉的同时可以刺激便意。长期大便不成形者的肛门褶皱里会有更多的粪便残留，因此更加有必要注意肛门口卫生。

PP护理的正确姿势

温度适宜

肛门部神经分布密集，过凉的水会导致肌肉紧张，影响清洁效果;水温过高有可能导致烫伤和痔疮加重。便后清洗的水温在37℃左右为宜，可在清洗前用小臂试温。尤其是对于老年人和偏瘫患者，局部感知能力下降，容易被烫伤。

注意干燥

清洗肛门的目的是为了保持肛门口的清洁，如果清洗后不能及时擦干水分，反而导致肛周潮湿加重，降低皮肤屏障作用，增加了真菌感染的风险。特别是皮肤敏感者需注意：每天洗的次数不要太多，有些人用清水洗得太多，甚至泡在水里的时间长，会导致肛门局部湿答答的，会引起肛周瘙痒，甚至湿形成疹。

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